苹果提子糖水

材料：苹果60克，提子50克

调料：白糖适量

苹果提子糖水的做法

1、苹果去皮，先切去果核，再切成小块，泡入水中备用。

2、锅中加入约800毫升清水。

3、盖上锅盖，将水烧开。

4、在烧开的水中加入白糖，搅拌均匀让糖分溶于水中。

5、在锅中倒入处理好的苹果。

6、把洗好的提子倒入锅中，轻轻搅匀。

7、将锅中材料煮至沸腾，使材料熟透。

8、将煮好的糖水盛入碗中即可。

特别提示

苹果切开后，可以先浸泡在水里。

苹果性味甘酸而平、微咸具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的效。苹果的膳食纤维含量丰富，含有大的果胶，对于调整肠道菌群有很大的助，食用有助于消化。

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