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金玉黑白粥

金玉黑白粥

材料:大米50克,鲜玉米粒45克,黑米35克

调料:白糖适量

金玉黑白粥

金玉黑白粥的做法

1、锅中倒入约900毫升清水烧开。

2、倒入洗净的鲜玉米粒。

金玉黑白粥做法步骤1-2

3、倒入淘洗好的大米。

4、倒入淘洗好的黑米。

金玉黑白粥做法步骤3-4

5、加盖,转小火煮约30分钟。

6、揭盖,放入白糖。

金玉黑白粥做法步骤5-6

7、将白糖煮化,搅拌均匀

8、把煮好的甜粥盛出即可

金玉黑白粥做法步骤7-8

特别提示

此粥适合选用色泽偏黄的玉米。

玉米中含有健脑作用的谷氨酸,它能帮助和促进脑细胞呼吸,还能有效清除体内废物,有利于排除脑组织里的胺。此外,玉米中含有的纤维素,可以吸收人体内的胆固醇,有效防止动脉硬化。

黑米的功效与作用

黑米,又称血糯米。是稻米的一种,比普通大米略扁。是我国稻米中的珍品,古代是专供内廷的贡米,黑米外皮墨黑,内芯却是雪白的。珍在味美,稀在色异,贵在质优。古称粳谷奴,早有黑珍珠、世界米中之王的美称。据《洋... [更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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菜谱创建时间:2014-07-15 11:03:24

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