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绿豆百合粥

用试用的大米和绿豆做了这款,不错的,最近天气挺热的,特别是广东这边潮湿,大家体内容易积攒湿毒,绿豆清热解毒,吃一点非常的不错,百合滋阴润肺,也是适合现在吃的食材,跟绿豆一起煲粥非常的正气,大人跟宝宝喝都是不错的,再加入几粒阿胶枣更加营养和好喝了。

绿豆百合粥

原料:绿豆50克,百合50克,大米100克,阿胶枣适量。

(图文)绿豆百合粥

绿豆百合粥的做法

1、干百合用水浸泡半个小时后洗净。

绿豆百合粥做法步骤1-2

2、绿豆也浸泡半个小时。

3、适量大米淘洗干净。

绿豆百合粥做法步骤3-4

4、把大米和绿豆都倒入锅中。

5、把洗净的百合也倒入锅中。

绿豆百合粥做法步骤5-6

6、加入几粒阿胶枣。

7、加入足量煮粥的水。

绿豆百合粥做法步骤7-8

8、按通煮粥键煮熟粥即可。

特别提示:干百合要浸泡30分钟再去煮粥比较烂,如果新鲜百合的话就不用浸泡了。

绿豆百合粥的做法

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

菜谱创建时间:2014-07-29 08:28:11

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