芋头香菇粥 芋头香菇粥 材料：大米100克，芋头35克，猪肉100克，香菇20克，虾米10克 调料：盐3克，鸡精1克，芹菜粒5克 芋头香菇粥的做法 1、香菇洗净，切片；猪肉洗净，切末；芋头洗净，去皮，切小块；虾米洗净，捞出；大米淘净，泡好。 2、锅中注水，放入大米烧开，改中火，下入其余备好的原材料。 3、将粥熬好，加盐、鸡精调味，撒入芹菜粒即可。 营养功效：香菇有补肝肾的作用，含有丰富的维生素D；芋头可作为预防癌症的常用食材。此粥可有效增强人的抵抗力，补肝肾，防癌抗癌。 煲粥特别提示：结实、无斑点的芋头比较新鲜。 猪肉配芋头，强身能防癌 猪肉味酸，性冷，有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为，猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸，能促进铁的吸收，有效改善缺铁性贫血。... [更多]煲汤网小提示 大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用 大米和芦笋能一起吃:二者同食，营养价值提高不少，对促进儿童成长有积极作用关键字 大米做法香菇做法香菇汤芋头做法香菇做法大米做法香菇粥香菇炖鸡香菇汤菜谱创建时间：2014-07-30 15:18:06 点击展开 ↓
