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南瓜绿豆小米粥

黄小米营养非常丰富,具有滋阴养血的作用,好多北方的女人生完孩子后,就是吃黄小米粥的,可见黄小米真是好东西呢。绿豆是夏季消暑解毒的必备之品,可以做好多好吃的美食。

南瓜绿豆小米粥

材料:南瓜,绿豆,黄小米,大米,冰糖。

南瓜绿豆小米粥

南瓜绿豆小米粥的做法

1、绿豆用清水洗下;

2、黄小米用清水过下;

南瓜绿豆小米粥做法步骤1-2

3、电炖锅内放入南瓜、绿豆、黄小米、大米;

4、加入适量的水和冰糖,炖两小时即可。

南瓜绿豆小米粥做法步骤3-4

食用绿豆时的小提示

绿豆中所含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体许多重要脏器增加营养所必需;绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可以防治冠心病、心绞痛;1、... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物,若两者搭配食用,有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

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菜谱创建时间:2014-08-11 10:59:33

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