油菜瘦肉羹 油菜瘦肉羹 材料:猪瘦肉250克,油菜6棵,桂圆20克 调料:花生油25克,精盐6克,鸡精3克,葱、姜各6克 油菜瘦肉羹的做法 1、将猪瘦肉洗净、切丁,油菜洗净备用,桂圆去外壳。 2、锅上火倒入花生油,将葱、姜炝香,下入猪瘦肉煸炒,倒入水,调入精盐、鸡精,下入油菜、桂圆煲制1分钟即可。 此汤功效:清热解毒 煲汤网特别提示:油菜不吸盐,要多放点盐。 猪瘦肉营养价值 猪瘦肉营养分析:猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血... [更多]煲汤网小提示 蘑菇和油菜能一起吃:两者同食抗衰老,减少脂肪在体内的堆积及润肤的作用 油菜和豆腐能一起吃:清肺止咳、清热解毒关键字 瘦肉粥油菜心油菜做法瘦肉做法清热汤瘦肉汤皮蛋瘦肉粥瘦肉做法田葛菜油菜心油菜做法皮蛋瘦肉粥菜谱创建时间:2014-08-17 19:36:38 点击展开 ↓