生姜红枣粥

材料：生姜10克，红枣30克，大米100克

调料：盐2克，葱8克

生姜红枣粥的做法

1、大米泡发洗净，捞出备用；生姜去皮，洗净，切丝；红枣洗净，去核，切成小块；葱洗净，切花。

2、锅置火上，加入适量清水，放入大米，以大火煮至米粒开花。

3、再加入生姜、红枣同煮至浓稠，调入盐拌匀，撒上葱花即可。

营养功效：对于宫寒引发的痛经症状，生姜有活气暖宫作用，可帮助减轻疼痛：红枣补血滋阴。此粥适合长期受痛经困扰的女性食用。

煲粥特别提示：生姜不宜放太多，以免姜味太浓影响口感。

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