胡萝卜玉米瘦肉汤 此款汤水具有健脾开胃、促进消化、清热生津、润肠通便等功效；适用于食欲缺乏、干眼症、营养不良、皮肤粗糙者饮用。 胡萝卜玉米瘦肉汤 材料：猪瘦肉400克，胡萝卜200克，玉米100克，银耳30克，食盐适量。 胡萝卜玉米瘦肉汤的做法 1、猪瘦肉洗净，切成块，飞水，备用。 2、玉米洗净切成小段：胡萝卜去皮，洗净切块：银耳用水泡发，洗净撕成小朵。 3、把适量清水煮沸，放入全部材料煮沸后改慢火煲2小时，加盐调味即可。 煲汤网特别提示：玉米可生食，亦可熟食，但熟食更佳，烹调、尽管使玉米损失了部分维生素C，却使之获得了更有营养价值的抗氧化活性剂。同时，玉米不宜单独长期食用过多。 如何吃玉米更健康 科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]煲汤网小提示 菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通，可以明显降低中风的危险 胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险关键字 瘦肉粥玉米做法玉米饼胡萝卜瘦肉做法瘦肉汤胡萝卜汤玉米汤玉米粥胡萝卜粥皮蛋瘦肉粥下饭菜菜谱创建时间：2014-09-04 12:06:31 点击展开 ↓
