手机美食城

首页 >煲汤>煲粥大全

糯米银耳粥

糯米银耳粥

材料:糯米80克,银耳50克,玉米10克

调料:白糖5克,葱少许

糯米银耳粥的做法

1、银耳泡发洗净;糯米洗净,玉米洗净;葱洗净,切花。

2、锅置火上,注入清水,放入糯米煮至米粒开花后,放入银耳、玉米。

3、用小火煮至粥呈浓稠状时,调入白糖入味,撒上葱花即可。

糯米银耳粥

营养功效:银耳中含有的膳食纤维可助胃肠蠕动,加速脂肪的分解,能够缓解便秘症状:糯米可益气、补脾肺、利小便、促消化。此粥适合便秘者食用,可润肠通便。

煲粥特别提示:银耳不易消化,脾胃虚弱者不宜食用此粥。

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

关键字

糯米做法银耳汤银耳粥糯米粥银耳汤八宝饭粽子做法银耳做法糯米做法银耳雪梨汤银耳羹银耳莲子羹

菜谱创建时间:2014-09-05 09:29:41

—银耳的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页