西蓝花香菇粥 西蓝花香菇粥 材料:西蓝花35克,鲜香菇20克,胡萝卜20克,大米100克 调料:盐2克,味精1克 西蓝花香菇粥的做法 1、大米洗净;西蓝花洗净,撕成小朵;胡萝卜洗净,切成小块;香菇泡发洗净,切条。 2、锅置火上,注入清水,放入大米用大火煮至米粒绽开后,放入西蓝花、胡萝卜、香菇。 3、改用小火煮至粥成后,加入盐、味精调味,即可食用。 营养功效:西蓝花对胃炎有良好的辅助治疗作用:大米可护胃养胃。此粥对治疗慢性胃炎有辅助作用。 煲粥特别提示:香菇最好切成细丝,这样更容易煮熟透。 香菇营养价值 香菇的肉柔嫩,具有独特的鲜香和甜味儿。它不仅含有蛋白质、脂肪、糖和维生素B1、B2,还含有钠、钙、磷和麦角固醇(在人体内可转变为维生素D)等。香菇还含有30多种酶。... [更多]煲汤网小提示 香菇和蘑菇能一起吃:滋补强壮、消食化痰、清神降压、滑润皮肤和抗癌作用 西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选关键字 香菇做法香菇汤香菇做法香菇粥香菇炖鸡香菇汤菜谱创建时间:2014-09-14 18:06:42 点击展开 ↓