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粳米五花粥

粳米五花粥

材料:康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花各适量,粳米100克

调料:白糖5克

粳米五花粥的做法

1、粳米泡发洗干净;康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花均洗净。

2、锅置火上,倒入清水,放入粳米,以大火煮至米粒开花。

3、加入康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花,煮至浓稠状,调入白糖拌匀即可。

粳米五花粥

营养功效:粳米含有蛋白质、糖类、钙、葡萄糖、维生素等,有健脾和胃的功效;康仙花、百合花、月季花、红巧梅、菊花促消化。此粥有利于温和脾胃、清热解暑。

煲粥特别提示:可将花瓣泡汁直接煮粥。

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳... [更多]

煲汤网小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。  

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菜谱创建时间:2014-09-15 19:31:08

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