茯苓红枣粥 茯苓红枣粥 材料:大米100克,茯苓10克,红枣15克,油菜适量 调料:盐2克 茯苓红枣粥的做法 1、大米洗净,再转入清水中浸泡半小时后捞出沥干水分;红枣洗净;茯苓冲净;油菜洗净,切丝。 2、锅置火上,倒入清水,放入大米、红枣,以大火煮开。 3、再加入茯苓同煮至熟,以小火煮至浓稠状,撒上油菜,调入盐拌匀即可。 营养功效:红枣中的环磷酸腺苷具有扩张血管的功能,与具有安神宁心作用的茯芩同煮粥,能保护心脏,适用于心悸患者。 煲粥特别提示:虚寒精滑或气虚下陷者不宜食用此粥。 土茯苓的功效与作用及食用方法 土茯苓含有蛋白质、碳水化合物等营养成分。另外,土茯苓含落新妇苷、异黄杞苷、琥珀酸、胡萝卜苷、p一谷甾醇及鞣质、树脂、淀粉等... [更多]煲汤网小提示 大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用 大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用关键字 大米做法红枣汤红枣粥八宝饭红枣做法大米做法红枣粥银耳红枣汤红枣汤百合汤菜谱创建时间:2014-09-29 14:03:16 点击展开 ↓