双山炖鲫鱼 双山炖鲫鱼 材料：鲫鱼1条，山药40克，山楂糕10克 调料：精盐5克 双山炖鲫鱼的做法 1、将鲫鱼治净斩块，山药去皮洗净切块，山楂糕切块备用。 2、净锅上火倒入水，调入精盐，下入鲫鱼、山药、山楂糕煲至熟即可。 此汤功效：滋阴助阳 煲汤网特别提示：做鲫鱼汤很重要的一点是注意火候的把握，以中火最好。 鲫鱼的营养价值及功效 鲫鱼鲜品可食部分每100克含蛋白质19.6克，脂肪4.2克，糖类4.5克，烟酸2.5毫克，钙103毫克，镁41毫克，铁2毫克，锌1.94毫克，铜0.08毫克，磷247毫克，硒14.31微克，胆固醇130毫克... [更多]煲汤网小提示 玉兰花和鲫鱼或兔肉能一起吃:滋阴养气、清热凉血的功效 鲫鱼和黑木耳能一起吃:很适合减肥、年老体弱者食用，且润肤养颜关键字 山药粥山药做法山药汤鲫鱼汤清蒸鱼酸菜鱼山药粥鲫鱼做法山药做法草鱼做法山药粥山药炖鸡菜谱创建时间：2014-09-30 23:31:23 点击展开 ↓
