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枸杞荸荠羹

枸杞荸荠羹

材料:荸荠300克,葡萄干30克,枸杞子25克,冰糖60克,湿淀粉25克。

枸杞荸荠羹的做法

1、把荸荠削去皮洗净,切成丁。葡萄干、枸杞子用冷水漂洗干净(不能用热水洗)。

2、锅内加入清水700克烧开,下入荸荠丁,烧开,放入冰糖,煮至荸荠丁熟透。

3、下入葡萄干煮两分钟,下入枸杞子,用调好的湿淀粉勾成稠稀适中的芡。

4、出锅,盛入汤碗内,上桌即成。

煲汤网特别提示:此羹适合用深颜色的汤碗盛装。

荸荠的功效与作用

每100克荸荠鲜品中,含碳水化合物21.8克,蛋白质15克,脂肪0.1克,粗纤维0.Sg,钙5毫克,磷68毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.01毫克,维生素B,0.04毫克,维生素B:002毫克,维生素C3毫克,烟酸0.4毫克等。荸荠含有不耐热的抗菌成分荸荠英。... [更多]

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菜谱创建时间:2014-10-14 22:03:47

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