手机美食城

首页 >煲汤>补心安神汤

芝麻赤小豆鹌鹑汤

此款汤水具有滋养补益、提高免疫力、健脑益智、安神定志、健脾开胃之功效;适宜记忆力减退、心烦不眠、耳呜眩晕、健忘多梦、心悸怔忡、须发早白者饮用。

芝麻赤小豆鹌鹑汤

芝麻赤小豆鹌鹑汤

材料:鹌鹑2只,黑芝麻20克,赤小豆50克,桂圆肉30克,蜜枣15克,食盐适量。

芝麻赤小豆鹌鹑汤材料

芝麻赤小豆鹌鹑汤的做法

1、赤小豆、黑芝麻、桂圆肉洗净,浸泡:蜜枣洗净。

芝麻赤小豆鹌鹑汤做法步骤1

2、鹌鹑去毛、内脏,洗净,飞水。

芝麻赤小豆鹌鹑汤做法步骤2

3、将适量清水注入煲内煮沸,放入全部材料再次煮开后改慢火煲3小时,加盐调味即可。

芝麻赤小豆鹌鹑汤做法步骤3

煲汤网特别提示:黑芝麻古称胡麻,为胡麻科植物脂麻的黑色种子,含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质。芝麻仁外面有一层稍硬的膜,把它碾碎才能使人体吸收到营养,所以整粒的芝麻应加工后再吃。

常吃紫薯可增强人体免疫力

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和赤小豆能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛,可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症

海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效

关键字

白芝麻芝麻做法黑芝麻安神汤黑芝麻汤芝麻汤黑芝麻粥黑芝麻鹌鹑做法鹌鹑蛋芝麻做法黑豆做法

菜谱创建时间:2014-10-15 21:59:14

—安神的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页