大米决明子粥
大米决明子粥
材料:大米100克,决明子适量
调料:盐2克,葱8克
大米决明子粥的做法
1、大米泡发洗净;决明子洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。
3、加入决明子煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀,再撒上葱花即可。
营养功效:决明子具有清热明目、润肠通便的功效,用于目暗不明、大便秘结、风热赤眼、高血压、高脂血等症。此粥可有效降低血脂和血压。
煲粥特别提示:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。
大米决明子粥
材料:大米100克,决明子适量
调料:盐2克,葱8克
大米决明子粥的做法
1、大米泡发洗净;决明子洗净;葱洗净,切花。
2、锅置火上,倒入清水,放入大米,以大火煮至米粒开花。
3、加入决明子煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀,再撒上葱花即可。
营养功效:决明子具有清热明目、润肠通便的功效,用于目暗不明、大便秘结、风热赤眼、高血压、高脂血等症。此粥可有效降低血脂和血压。
煲粥特别提示:一般人都可食用,尤其适合老年人食用。