山药玉米粥 山药玉米粥 材料：玉米糁120克，山药200克，蜂蜜50克 山药玉米粥的做法 1．将山药削去皮，用清水洗净，切成小块，备用。 2．锅内加适量水，烧开后撒入玉米糁(边撒边搅拌，以防粘连)，煮至五成熟时加入山药块，再煮至粥熟，调入蜂蜜即可食用。 如何吃玉米更健康 科学家的最新研究发现，玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中，玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]煲汤网小提示 鹿肉和山药能一起吃:鹿肉含粗蛋白、粗脂肪、矿物质；山药含皂甙、胆碱、糖蛋白、维生素C。二者与红枣搭配可抗衰老、降低血脂、增加免疫力。 鸭肉和山药能一起吃:营养丰富，有滋阴养胃、清肺补血、利尿消肿的作用。搭配同食，其营养及药用价值更高。 关键字 山药粥玉米做法玉米饼山药做法玉米汤山药汤玉米粥玉米面玉米饼窝窝头山药粥山药做法菜谱创建时间：2014-12-16 21:13:40 点击展开 ↓
