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鸡丝玉米芹菜粥

鸡丝玉米芹菜粥

材料:甜玉米30克,大米200克,鸡脯肉100克,芹菜20克,盐、鸡精、淀粉各少许

鸡丝玉米芹菜粥的做法

1.大米淘洗干净,沥干水分。甜玉米洗净,备用。芹菜洗净,切成细末。

2.大米加适量水煮成粥,待用。鸡脯肉切丝,加少许淀粉和盐拌匀,腌制一下,再加入煮好的粥内,放入玉米粒同煮,用少许盐和鸡精调味,撒入芹菜末即可。

鸡丝玉米芹菜粥

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

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大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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菜谱创建时间:2014-12-17 21:40:26

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