毛豆仁鱼片粥 毛豆仁鱼片粥 材料：稠粥200克，鳕鱼200克，毛豆仁50克，草菇25克 调料：高汤适量，盐、香油、葱末、姜末各适量 毛豆仁鱼片粥的做法 1．将鳕鱼洗净，切长方形薄片；草菇、毛豆仁焯透，捞出沥干水。 2．锅中倒入高汤煮沸，下入姜末、草菇略煮一下，加入稠粥煮开，再加入鳕鱼片煮熟，最后加入盐、香油拌匀，下毛豆仁，撒葱末即可。 营养功效：此粥健脾宽中，润燥消水。 煲粥小贴士：慢性病者不宜食用。 鳕鱼的营养价值 鳕鱼其肉洁白，细嫩，呈现蒜瓣状，较板实，有甘香，油腥味较轻，被许多国家作为主要食用鱼类。通常去头，宜于红烧、红焖、清炖；鲜品用于清蒸风味很好。每餐摄入量200克... [更多]煲汤网小提示 毛豆和丝瓜能一起吃:两者同食可清热去痰，防止便秘、口臭及周身骨痛 花生和啤酒和毛豆能一起吃:发挥健脾益智的作用，补充卵磷脂后记忆力与智力都有明显提高关键字 毛豆做法毛豆汤毛豆做法鳕鱼做法菜谱创建时间：2014-12-17 21:58:20 点击展开 ↓
