花生补血粥
花生补血粥
材料：花生30克，南瓜150克，山楂10克，大枣20克，小米50克，红糖适量
花生补血粥的做法
1．花生洗净，浸泡3小时。将南瓜去皮、瓤，切小块。大枣稍泡，去核。山楂去核，切小块。小米淘洗干净。
2．净锅置火上，加入适量清水，下入花生煮熟，再放入南瓜、山楂、大枣、小米烧沸，小火慢煮至成粥，调入红糖搅匀，再煮片刻即可出锅。
花生补血粥
材料：花生30克，南瓜150克，山楂10克，大枣20克，小米50克，红糖适量
花生补血粥的做法
1．花生洗净，浸泡3小时。将南瓜去皮、瓤，切小块。大枣稍泡，去核。山楂去核，切小块。小米淘洗干净。
2．净锅置火上，加入适量清水，下入花生煮熟，再放入南瓜、山楂、大枣、小米烧沸，小火慢煮至成粥，调入红糖搅匀，再煮片刻即可出锅。
