小米鱼肉粥
小米鱼肉粥
材料：草鱼肉100克，小米30克，大米50克
调料：盐适量
小米鱼肉粥的做法
1．大米淘洗净，用清水浸泡1小时。
2．将大米下锅加清水煲开，改用小火煲至稀糊。
3．将小米倒进大米粥里，拌匀，煲片刻；草鱼肉蒸熟，去骨，肉捣碎后入粥内，加适量盐调味。
营养功效：降低血脂，促进血液循环。
煲粥小贴士：草鱼吃得太多，容易诱发各种疮疥。
小米鱼肉粥
材料：草鱼肉100克，小米30克，大米50克
调料：盐适量
小米鱼肉粥的做法
1．大米淘洗净，用清水浸泡1小时。
2．将大米下锅加清水煲开，改用小火煲至稀糊。
3．将小米倒进大米粥里，拌匀，煲片刻；草鱼肉蒸熟，去骨，肉捣碎后入粥内，加适量盐调味。
营养功效：降低血脂，促进血液循环。
煲粥小贴士：草鱼吃得太多，容易诱发各种疮疥。
