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健脑核桃粥

健脑核桃粥

材料:核桃仁25克,粳米100克,干百合10克,黑芝麻20克

健脑核桃粥的做法

1.粳米用清水淘洗净,沥干水分,备用。

2.核桃仁、干百合、黑芝麻分别洗净,沥干。

3.将粳米与核桃仁、干百合和黑芝麻一起放入砂锅,加水适量,用文火炖煮至熟透即成。

健脑核桃粥

功效:粳米补脾强智,核桃仁补肾健脑、补心益智,黑芝麻补肝肾、填脑髓,此粥对思维迟钝、记忆力减退,尤其兼有肾虚腰痛、低热极为适用。

粳米营养价值

粳米又称为大米,为禾本科粳稻的种仁。全国各地均有栽培,其质紧密,胀性小,黏性较大,是人们最常用的主食之一,粳米以色白、干燥、粒大而晶莹饱满者为佳... [更多]

煲汤网小提示

红枣和核桃能一起吃:两者同食有补血、益智、抗衰老的功效

核桃和芝麻能一起吃:改善皮肤弹性,保持皮肤细腻。

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菜谱创建时间:2014-12-25 22:07:08

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