板栗猪腰粥
板栗猪腰粥
材料:陈皮6克,鲜板栗250克,猪腰500克,粳米250克
调料:花椒10粒,盐2克。
板栗猪腰粥的做法
1.鲜板栗阴干;陈皮洗净;粳米稍浸泡;猪腰去筋膜,切开去腰臊,切小块。
2.粳米、陈皮、花椒、板栗与猪腰块一起下锅,加清水,以小火熬粥。
3.捞出陈皮,下盐调味。
营养功效:补脾健胃,补肾强筋;对肾虚、体弱、腰痛、腿软、尿频等症有疗效。
煲粥小贴士:糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量非常高。
板栗猪腰粥
材料:陈皮6克,鲜板栗250克,猪腰500克,粳米250克
调料:花椒10粒,盐2克。
板栗猪腰粥的做法
1.鲜板栗阴干;陈皮洗净;粳米稍浸泡;猪腰去筋膜,切开去腰臊,切小块。
2.粳米、陈皮、花椒、板栗与猪腰块一起下锅,加清水,以小火熬粥。
3.捞出陈皮,下盐调味。
营养功效:补脾健胃,补肾强筋;对肾虚、体弱、腰痛、腿软、尿频等症有疗效。
煲粥小贴士:糖尿病患者应少吃或者不吃,因为板栗的含糖量非常高。