润肤鲜藕粥
润肤鲜藕粥
材料：枸杞子20克，大米100克，莲藕300克，猪肉片200克
调料：水淀粉、盐、味精各适量
润肤鲜藕粥的做法
1．莲藕洗净，削皮切片，再用冷水浸泡。
2．猪肉片洗净，与水淀粉拌匀。
3．锅内放清水、大米、莲藕片、猪肉片和枸杞子，煮成粥，最后加盐和味精调味即可。
营养功效：收敛，可通便。
煲粥小贴士：脾胃消化功能低下、大便溏泄者忌生吃。
润肤鲜藕粥
材料：枸杞子20克，大米100克，莲藕300克，猪肉片200克
调料：水淀粉、盐、味精各适量
润肤鲜藕粥的做法
1．莲藕洗净，削皮切片，再用冷水浸泡。
2．猪肉片洗净，与水淀粉拌匀。
3．锅内放清水、大米、莲藕片、猪肉片和枸杞子，煮成粥，最后加盐和味精调味即可。
营养功效：收敛，可通便。
煲粥小贴士：脾胃消化功能低下、大便溏泄者忌生吃。
