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鲜木瓜乳鸽莲子汤

鲜木瓜乳鸽莲子汤

材料:鲜木瓜半个,乳鸽1只,莲子15克,枸杞子3克,牛奶100毫升。

调料:生姜1片,料酒100毫升,盐适量。

鲜木瓜乳鸽莲子汤的做法

1.乳鸽去杂洗净后放入冷水锅里,水开后撇去血沫;莲子去心、洗净;鲜木瓜去皮去籽、切块。

2.砂锅内盛水烧开,放入乳鸽、姜,倒料酒,小火炖30分钟。

3.将鲜木瓜块、莲子放入汤锅里继续煲汤30分钟左右,起锅前倒入牛奶,撒上枸杞子、盐即可。

鲜木瓜乳鸽莲子汤

此汤功效:美乳丰胸,滋养肌肤

营养提示木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有助益,能刺激卵巢分泌雌激素,使乳腺畅通,达到丰胸的目的。常吃鸽子汤可以补充营养,改善人体功能,使人富有活力,皮肤靓丽,具有永葆青春的功效。

莲子草的营养价值

每100克莲子菜含蛋白质2克,脂肪0.3克,纤维素2.3克,钙480毫克,磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

黄瓜和莲子能一起吃:黄瓜与莲子都是营养比较丰富的食物,两者一同食用,适宜于糖尿病、冠心病、高血压、高血脂等病症,同时也适宜于肥胖、便秘者。

莲子和木瓜能一起吃:两者搭配很适合高血压、冠心病患者食用,对产后虚弱、失眠、多梦也有一定的疗效

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菜谱创建时间:2015-01-08 21:28:26

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