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金针香菜鱼片汤

金针香菜鱼片汤

材料:金针菇30克,鱼肉100克,香菜20克

调味料:盐适量

金针香菜鱼片汤的做法

1.香菜洗净切段;金针菇用水浸泡,洗净,切段备用。

2.鱼肉洗净后,切成片。

3.金针菇加水煮滚后,再入鱼片煮5分钟,最后加香菜、盐调味即成。

金针香菜鱼片汤

此汤功效:美肤防斑

适合人群:女性。

金针菇营养价值

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量... [更多]

煲汤网小提示

金针菇和鸡肉能一起吃:金针菇和鸡肉都有补血作用,两者搭配食用,亦有补益气血的作用。可用于妇女产后体虚。

金针菇和豆腐能一起吃:益智强体,对癌细胞有明显的抑制作用,适宜于营养不良、高血脂、高血压、高胆固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖症、癌症患者食用

关键字

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菜谱创建时间:2015-01-21 16:52:26

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