竹荪虾仁扒豆腐
竹荪是名贵的食用菌,历史上列为“宫廷贡品”,近代做为国宴名菜。竹荪是食疗佳品,对高血压、神经衰弱、肠胃疾病等患者具有保健作用。
竹荪虾仁扒豆腐
材料:豆腐150克,虾仁100克,竹荪50克,百合50克,姜、葱、盐、植物油等各适量。
竹荪虾仁扒豆腐的做法
1、将百百合洗净后置于碗内,加入50毫升清水,上笼蒸熟。
2.将竹荪去杂质后,洗净,发透;虾仁洗净,豆腐切成3厘米见方的块,姜切成片,葱切成段。
3.将炒锅置大火上加入植物油,待油烧至六成热时,加入姜片、葱段爆香。
4.加入虾仁、豆腐、百合、竹荪,然后加入50毫升清水,煮10分钟,加盐调味即可。
煲汤功效:竹荪能够减少腹壁脂肪的积存,从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。
特别提示:竹荪性凉,脾胃虚寒者、腹泻者不宜多吃。