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羊肉圆白菜粥

羊肉圆白菜粥

材料:大米80克,圆白菜50克,熟羊肉120克

调味料:盐3克,鸡精1克,葱花少许

羊肉圆白菜粥的做法

1、熟羊肉切片;大米淘净,泡半小时;圆白菜洗净,切成丝。

2、大米入锅,加适量清水,大火煮开,转中火熬煮至米粒开花。

3、下入熟羊肉、圆白菜,改小火,熬煮成粥,加盐、鸡精调味,撒入葱花即可。

适合人群:女性

羊肉圆白菜粥

养生功效:提高免疫力

养生知识:羊肉中蛋白质高、脂肪低,与圆白菜同食,有助于提高人体免疫力。

煲粥小贴士:羊肉膻味较大,可加少许山楂或白萝卜去膻,还可增鲜。

常吃紫薯可增强人体免疫力

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2015-02-22 20:51:00

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