南瓜圆白菜粥 南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮细胞组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼发育具有重要生理功能。 南瓜圆白菜粥 材料:玉米、南瓜、圆白菜各适量,大米90克 调味料:盐3克,味精少许 南瓜圆白菜粥的做法 1、玉米洗净;南瓜去皮洗净,切块;圆白菜洗净,切丝;大米泡发洗净。 2、锅置火上,注水后,放入大米,用大火煮至米粒开花后,放入圆白菜、南瓜、玉米。 3、再用小火煮至粥成,调入盐、味精即可食用。 适合人群:老年人 养生功效:防癌保健 煲粥小贴士:如果筷子能轻轻扎穿南瓜,表示南瓜已煮熟。 猪肉配芋头,强身能防癌 猪肉味酸,性冷,有解热毒、补体虚、补肾益气的功效。现代医学研究认为,猪肉中含有大量的优质蛋白和人体必需的脂肪酸,能促进铁的吸收,有效改善缺铁性贫血。... [更多]煲汤网小提示 白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化 白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用关键字 南瓜饼小白菜圆白菜白菜做法白菜汤南瓜汤南瓜粥白菜粥南瓜饼南瓜泥鸡蛋饼圆白菜菜谱创建时间:2015-02-27 11:35:54 点击展开 ↓