山楂苹果粥
山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食,且不能空腹吃。
山楂苹果粥
材料:山楂干20克,苹果50克,大米100克
调味料:冰糖5克,葱花少许
山楂苹果粥的做法
1、大米淘洗干净,用清水浸泡;苹果洗净切小块;山楂干用温水稍泡后洗净。
2、锅置火上,放入大米,加适量清水煮至八成熟。
3、再放入苹果、山楂干煮至米烂,放入冰糖熬融后调匀,撒上葱花即可。
适合人群:女性
养生功效:开胃消食
煲粥小贴士:苹果一定要削皮,切成小块,最后放入粥中。
山楂只消不补,脾胃虚弱者不宜多食,且不能空腹吃。
山楂苹果粥
材料:山楂干20克,苹果50克,大米100克
调味料:冰糖5克,葱花少许
山楂苹果粥的做法
1、大米淘洗干净,用清水浸泡;苹果洗净切小块;山楂干用温水稍泡后洗净。
2、锅置火上,放入大米,加适量清水煮至八成熟。
3、再放入苹果、山楂干煮至米烂,放入冰糖熬融后调匀,撒上葱花即可。
适合人群:女性
养生功效:开胃消食
煲粥小贴士:苹果一定要削皮,切成小块,最后放入粥中。