红枣芡实糯米粥
红枣芡实糯米粥
材料：芡实15克，红枣20克，糯米90克
调味料：白糖8克
红枣芡实糯米粥的做法
1、红枣去核洗净，芡实泡发洗净，糯米泡发洗净。
2、锅置火上，注水后放入糯米，用大火煮至米粒开花。
3、放入芡实、红枣，改用小火煮至粥成、能闻见香味，放入白糖入味即可。
适合人群：男性
养生功效：防癌保健
煲粥小贴士：粥熬好后可加入香菜或葱花调味。消化不良的人不宜多吃糯米。
糯米是一种营养价值很高的谷类食品，除含蛋白质、脂肪、糖类外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为，糯米性味甘温，入脾肾肺经，具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋，但天气还是比较炎... [更多]
煲汤网小提示
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红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效
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菜谱创建时间：2015-03-05 09:19:05
