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红枣瘦肉章鱼汤

章鱼含有的钾能增强机体的免疫力,儿童常食有益于身体的发育。

红枣瘦肉章鱼汤

材料:红枣8颗,当归10克,花生米30克,通草10克,章鱼100克,猪瘦肉200克

调味料:盐适量

红枣瘦肉章鱼汤的做法

1、当归、花生米、通草洗净,浸泡。

2、红枣洗净;章鱼浸泡后洗净,切块焯水。

3、猪瘦肉洗净,切块。

4、将清水1200毫升放入瓦煲内,煮沸后加入上述全部材料,大火煲开后改用文火煲3小时,加盐调味即可。

红枣瘦肉章鱼汤

适合人群:儿童

养生功效:增强免疫力

煲汤小贴士:章鱼焯烫的时间不宜过长,否则会不脆。

常吃紫薯可增强人体免疫力

紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样,大街小巷、菜市场、超市都有紫薯,而且很受欢迎。吃法以蒸为主,也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效,若两种食物搭配食用,一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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菜谱创建时间:2015-03-15 15:25:40

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