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富贵玉米汤

富贵玉米汤

材料:玉米罐头200克,鲜蘑菇60克,青豌豆70克,胡萝卜100克

调味料:花生油、太白粉、盐、味精、清汤各适量

富贵玉米汤的做法

1.胡萝卜洗净,切小丁;蘑菇洗净,切小丁。

2.炒锅加油烧热,下入豌豆和胡萝卜丁炒1分钟,放入蘑菇丁和玉米,加盐、味精炒匀。

3.锅中注入清汤烧开,用太白粉勾薄芡,起锅装入汤碗中即成。

富贵玉米汤

如何吃玉米更健康

科学家的最新研究发现,玉米的营养价值和保健作用在主食中高居榜首。在当今被证实的最有效的50多种营养保健物质中,玉米含有7种——钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。... [更多]

煲汤网小提示

猪肉和玉米能一起吃:具有润肤、延缓衰老的作用

菜花和玉米能一起吃:菜花与补中健胃、除湿利尿的玉米搭配,具有健脾益胃、补虚、助消化的作用。因含有丰富的维生素C、E,还具有润肤、延缓衰老的作用。

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菜谱创建时间:2015-03-21 21:59:01

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