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桂花红枣银耳雪梨汤

这次的银耳雪梨汤加了肉厚的小红枣、甘甜的绿葡萄干和金黄色的干桂花,干桂花在梨汤的温润下渐渐湿润、绽放,香气氤氲,仿佛间身已在那柔美的江南,立于金桂飘香的桂花树下,香气满身……年夜饭的餐桌上,若有这样一道色泽亮丽清新、闻之熏人欲醉、饮之美不胜收的甜汤,那真真是极好的呀。

桂花红枣银耳雪梨汤

主料:雪花梨260克。

调料:银耳25克,红枣60克,葡萄干50克,枸杞30克,干桂花1大勺,水适量,冰糖适量。

桂花红枣银耳雪梨汤

桂花红枣银耳雪梨汤的做法

1、将银耳用温水浸泡,泡发。

2、撕去根蒂,再撕成小朵,用凉水多冲洗几次。

3、将银耳放入锅中,添入适量凉水,加盖。大火煮开后转小火,炖约45分钟。

桂花红枣银耳雪梨汤做法步骤1桂花红枣银耳雪梨汤做法步骤2桂花红枣银耳雪梨汤做法步骤3

4、将梨洗净,去皮,切成小块。

5、放入锅中,搅匀。

6、放入红枣,加盖继续炖约45分钟。

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7、将葡萄干洗净,用凉水浸泡至软。

8、将枸杞用凉水浸泡至软。

9、将葡萄干和枸杞控去水,放入锅中。关火。

桂花红枣银耳雪梨汤做法步骤7桂花红枣银耳雪梨汤做法步骤8桂花红枣银耳雪梨汤做法步骤9

10、放入冰糖。

11、放入干桂花。

12、放置至凉,搅匀后即可食用。

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煲汤小贴士

1、温水泡银耳会发得较快,几分钟就可以,比冷水泡时间短。

2、银耳根部发黄的部位最好不用,免得影响口感。

桂花红枣银耳雪梨汤的做法

3、根据所购银耳不同,可适当调整炖的时间,以适合自己口感为宜。

银耳的营养价值

银耳的营养价值1 银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2 银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力... [更多]

煲汤网小提示

桂花和核桃仁能一起吃:桂花与核桃仁搭配,具有壮腰补肾、敛肺定喘的功效

桂花和鸭肉能一起吃:桂花与鸭肉搭配,可滋阴补虚、化痰散淤、利尿消肿

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菜谱创建时间:2015-04-02 23:22:11

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