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雪耳椰汁牛奶羹

常听到“以白为美”,“一白遮百丑”~~看那众多的美白护肤品琳琅满目并且很受欢迎,就可以知道美白是女士们不懈追求的目标。我也不例外呵呵~

雪耳有“菌中之冠”的称号,中医上说它性平味甘,能够润肺美肤及养颜。中医上还说肺主皮毛,人的肺好,皮毛自然就会很漂亮。各位女士如果想自己的皮肤更加漂亮,不防多吃点雪耳呢~~

牛奶是世界上最古老的饮料,它当中含有许多有益成分,尤其是补钙特别好;而且其它有益成分的数量有一百种之多。无论是中医还是西医的营养学家都认为,牛奶除了不含食用纤维之外,什么营养要素都包含了。中医还说它性平味甘,有益肠健脾、养胃生津、养肝养颜的功效。

雪耳椰汁牛奶羹

润肤美白----雪耳椰汁牛奶羹

材料:雪耳10克,椰汁3汤匙,牛奶3汤匙,冰糖适量

椰汁雪耳牛奶羹的做法

1、所需材料;

2、雪耳用冷水浸泡1小时左右;

雪耳椰汁牛奶羹做法步骤1-2

3、浸泡好的雪耳撕小朵,洗干净去杂质;

4、雪耳和冰糖放入炖盅,分别加入3汤匙椰汁和牛奶;

雪耳椰汁牛奶羹做法步骤3-4

5、加满水;

6、锅中水开后炖盅入锅大火炖40分钟;

7、润肤美白的汤羹就可以喝啦~~

雪耳椰汁牛奶羹做法步骤5-7

汤羹小贴士

1、椰汁或用椰浆;有鲜牛奶最好。

2、我炖的比较稠一点,如果炖盅大一点的话可以多加点水。

雪耳椰汁牛奶羹的做法

3、冰糖的用量根据个人喜欢的甜度添加。

怎么选好的雪耳呢?黄色的雪耳一片片的黄色比较均匀,闻起来有一股菌类的幽香味;千万别以为雪耳可以令皮肤变白就以为越白越好,其实它的白很可能是被硫磺熏过的。

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶,接种乳酸杆菌并添加糖,经发酵、凝固、冷冻等工序制成,对人体健康有以下一些好处:1、在适宜的温度下,乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖,将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱... [更多]

煲汤网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

蛋黄和牛奶能一起吃:蛋奶香皆备,清凉解渴,增加营养

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菜谱创建时间:2015-04-16 10:19:01

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