红枣莲子汤

莲子味甘，性平。有补脾胃，益肾涩精，补养心气的作用。红枣味甘，性温。有益气补脾，养血安神的作用。此汤具有健脾益胃，养心安神的功效。适用于脾胃气虚者。

红枣莲子汤

用料：红枣10克，莲子10克，冰糖适量

(图)红枣莲子汤

红枣莲子汤的做法

1、莲子洗净，红枣洗净去核，倒入电炖锅，加入清水。在电炖锅中加入适量清水，放入炖盅

红枣莲子汤做法步骤1

2、低温档隔水炖煮2小时左右，莲子酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化，盛出食用

红枣莲子汤做法步骤2

莲子全沉了底

红枣莲子汤的做法

每100克莲子菜含蛋白质2克，脂肪0.3克，纤维素2.3克，钙480毫克，磷30毫克及多种维生素。根含羽扇豆醇、亚甲基环木菠萝醇、环优卡仓醇、豆甾醇、菜甾醇、菜油甾醇及其棕榈酸酯。... [更多]

煲汤网小提示

黑木耳和红枣能一起吃:黑木耳和红枣都有补气养血功效，若两种食物搭配食用，一有滋阴活血、补气养血的功效。适用于贫血、眩晕症、肺结核、月经不调、更年期综合征。

红枣和牛奶能一起吃:红枣和牛奶做成粥有补虚、止渴、润大肠、养心脏、解热毒的功效

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菜谱创建时间：2015-06-11 16:58:29