夏季家常菜:冬瓜炖排骨
冬瓜有利尿去湿的功用,冬瓜炖排骨是既营养又利身的夏季家常菜。
夏季家常菜----冬瓜炖排骨
原料:排骨200克,冬瓜180克,紫洋葱40克,食用油适量,干姜片4片,花椒粒7、8粒,八角1个,桂皮1小段,香叶3片,老抽4克,料酒4克+3克,生抽4克,醋3克,盐适量,糖少许。
冬瓜炖排骨的做法
1、原料:排骨、冬瓜、紫洋葱。
2、冬瓜去皮切块,紫洋葱切碎备用。
3、开火,锅内加适量水,排骨凉水下锅,煮沸,逼出血沫及脏东西,捞出。
4、用温水冲洗干净。
5、锅内少许油,加入排骨,翻炒。
6、炒至排骨两面金黄色时,加入老抽,调色,翻匀,加入料酒(4克),翻炒。
7、加入紫洋葱碎,炒出香味。
8、加入桂皮、花椒粒、香叶、干姜片、八角,继续翻炒。
9、待干调料炒出香味时,加入开水,没过排骨3、4厘米,加生抽、醋、料酒(3克),大火烧开,然后小火慢炖。
10、炖至排骨软烂时,加入冬瓜,大火炖制,冬瓜九成熟时,加入盐及糖调味,关火,盛盘。
煲汤小贴士:想吃软烂的排骨,可多加水,想吃有嚼头的排骨,少加点水,或适当的缩短炖制的时间。盐要最后放,以便准确把握菜的咸淡味。