冬瓜薏仁汤
1片冬瓜以可食用部分为100克计算,
所含的热量大约有11大卡,
只需散步10分钟就能消耗完。
搭配清热排毒的薏米,
长期食用既有助于瘦身,
又能够帮助平滑肌肤,减淡痘印。
虽然简单,确是功效一流的汤饮。
做法简单,可以随时煮食。
坚持一个月,除了可以清肠减脂,
更能看得到你的肌肤改善。
祛湿排毒又瘦身的冬瓜薏仁汤
主料:冬瓜1片,薏仁100克
调料:盐少许(可放可不放)
用具:砂锅
冬瓜薏仁汤的做法
1、薏仁洗净后,用清水泡2个小时
2、冬瓜去皮去瓤
3、切成约5mm厚的薄片
4、将冬瓜片与泡好的薏仁放入砂锅内以中火煮10分钟左右;
5、可以放少许盐调味
美食小贴示
1、薏米若不泡水需久煮,可提前泡好。
2、无油无盐效果最好,试试看,也许会喜欢上这种略带清甜的滋味。