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甜瓜葡萄粥

甜瓜葡萄粥

材料:糙米100克,甜瓜100克,葡萄干10克,玫瑰卤少许

甜瓜葡萄粥

甜瓜葡萄粥的做法

1.葡萄干用温水洗净;糙米拣净杂质,用清水泡2小时,沥水待用。甜瓜洗净,从中间剖开,挖去籽瓤,切成1厘米大小的丁。

2.汤锅上火,添入清水烧开,下入糙米。

甜瓜葡萄粥做法步骤1-2

3.再加入甜瓜块和葡萄干。

4.以大火烧开,撇净浮沫,转小火煮成稀粥,即可盛碗,淋上玫瑰卤食用。

甜瓜葡萄粥做法步骤3-4

养生功效

甜瓜性味甘寒,可清暑热,解烦渴,与糙米同煮后是夏日一道消暑清粥。

甜瓜葡萄粥的做法

糙米是最助消化的米

糙米,就是稻壳在二次碾磨过程中被去除,而保留了米糠层和胚芽。糙米中的蛋白质、脂肪、维生素含量都比精白米多。米中的血糖指数远远低于白米饭,选择糙米当主食有利于控制食量,并且也不失饱腹感,并且糙米中含有一... [更多]

煲汤网小提示

咖啡和糙米和牛奶能一起吃:口味更佳,且对高血压、便秘、痔疮等有良好的作用

牛奶和糙米能一起吃:把糙米蒸熟碾成粉末,加上咖啡、牛奶、砂糖食用。糙米营养丰富,对医治痔疮、便秘、高血压等有良好的作用。咖啡极有营养,又能提神,伴以糙米,口味更佳。

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菜谱创建时间:2015-08-03 22:31:19

—糙米的做法—

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