香芋西米粥 香芋西米粥 材料：西米、香芋、鲜牛奶、白糖各适量 香芋西米粥的做法 1．西米洗净，沥干，备用。香芋去皮，洗净，切小丁。 2．汤锅上火，放入清水烧开，放入香芋和西米，用中火煮约半小时至西米完全变为透明时，加鲜牛奶和白糖略煮，即可出锅。 养生功效 本粥冰镇后服用，能解暑，是一道很好的夏令保健粥品。 香芋的营养价值 每100克土栾儿块根含淀粉38 2克，粗纤维15 2克，粗蛋白2 63克，还原糖4 29克，还含有维生素B1、维生素Bz及多种微量元素... [更多]关键字 西米做法香芋做法西米做法菜谱创建时间：2015-08-03 22:34:59 点击展开 ↓
