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牛奶红薯粥

牛奶红薯粥

材料:大米100克,红薯150克,鲜牛奶100克,白糖20克,蜂蜜10克

牛奶红薯粥的做法

1.大米淘洗净,沥干。红薯洗净,切块备用。

2.锅内加入清水,烧沸后放大米、红薯块,再次开锅后转中火煮约40分钟至米烂粥黏。

3.加入鲜牛奶和白糖,续煮约10分钟,离火晾凉后调入蜂蜜即可。

牛奶红薯粥

养生功效

冬令佳品,有通便、减肥、润肤之功。

常喝酸牛奶有什么好处

酸牛奶由严格消毒的鲜牛奶,接种乳酸杆菌并添加糖,经发酵、凝固、冷冻等工序制成,对人体健康有以下一些好处:1、在适宜的温度下,乳酸杆菌在鲜牛奶中大量生长繁殖,将奶中乳糖分解成乳酸。乳酸可使肠道内中性或碱... [更多]

煲汤网小提示

大米和绿豆能一起吃:口感清润,清热解暑、利水消肿、润喉止渴,利于食欲不佳的病患或老年人食用

大米和芦笋能一起吃:二者同食,营养价值提高不少,对促进儿童成长有积极作用

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菜谱创建时间:2015-08-06 17:50:06

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