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红豆薏米粥

红豆、薏苡仁都有很好的祛湿功效,赤小豆薏米粥不但能够清热去湿、消肿利水,还有消除疲劳等功效。是一款典型的养生保健粥,糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补中益气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻都有一定缓解作用。

红豆薏米粥是我们家餐桌比较常见的!做法也没有什么特别,只是把几种材料混合一起熬煮成粥。但是据传,大米属湿,如果想要红豆薏米发挥祛湿的作用,汤里是不可的以加大米的!

(图)红豆薏米粥

祛湿健脾好粥道----红豆薏米粥

原料:红豆40克,薏米40克,糯米40克,清水1000ml。

红豆薏米粥的做法

1,准备好所有材料,

2,将材料混合清洗干净。

红豆薏米粥做法步骤1-2

红豆薏米粥做法步骤3

3,注入锅中,

4,加入适量清水。

红豆薏米粥做法步骤4-5

红豆薏米粥做法步骤6

5,电炖锅设定砂锅粥,默认时间是两个半小时。

6,时间到了就可以了。

红豆薏米粥的做法

夏天常吃糯米好处多

糯米是一种营养价值很高的谷类食品,除含蛋白质、脂肪、糖类外,还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等。中医学认为,糯米性味甘温,入脾肾肺经,具有益气健脾、生津止汗的作用。虽然已立秋,但天气还是比较炎... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

菜谱创建时间:2015-08-13 12:01:08

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