莲子百合甜汤
立秋之后适合吃一些，润肺的大部分是白色食材。秋季比较燥热。
秋季滋润----莲子百合甜汤
调料：冰糖20克
莲子百合甜汤的做法
2.备齐所有材料。
2.把材料类洗净装盘。
3.炖锅内注入适量的冷水。
4.倒入准备好的材料。
5.盖上盖子，启动糖水键顺道摁下快熟沸腾键。
6.煮到剩15分钟的时候在倒下冰糖
煲汤小贴士
购莲子时要注意干湿度，通心率，大小，颜色，气味等，还有提前泡水煮的更糯哦，根据自己需要调整食材，百合有些苦（类似苦瓜）需提前浸泡半个小时。
立秋之后适合吃一些，润肺的大部分是白色食材。秋季比较燥热。
秋季滋润----莲子百合甜汤
调料：冰糖20克
莲子百合甜汤的做法
2.备齐所有材料。
2.把材料类洗净装盘。
3.炖锅内注入适量的冷水。
4.倒入准备好的材料。
5.盖上盖子，启动糖水键顺道摁下快熟沸腾键。
6.煮到剩15分钟的时候在倒下冰糖
煲汤小贴士
购莲子时要注意干湿度，通心率，大小，颜色，气味等，还有提前泡水煮的更糯哦，根据自己需要调整食材，百合有些苦（类似苦瓜）需提前浸泡半个小时。
