河蚌墨鱼排骨饭豆汤 河蚌墨鱼排骨饭豆汤 材料：河蚌，排骨，墨鱼，饭豆，花生，枸杞，姜片，小葱 河蚌墨鱼排骨饭豆汤的做法 1、河蚌8个，用刀破开，剃下蚌肉，摘洗干净河蚌的内胀和黑皮； 2、排骨四两，清洗干净剁成小块，姜片、小葱各适量； 3、将摘洗干净的蚌肉与排骨放入一小盆内，加入一勺盐用手抓匀，腌制10钟； 4、墨鱼一个，用水泡开切成丝，饭豆和去皮花生各2两用水泡开，枸杞适量； 5、把腌好的畔肉、排骨、墨鱼、饭豆、去皮花生、枸杞、姜片全部放到汤煲中，加入适量的水； 6、盖上煲盖，先大火烧开，再调文火煲3个小时； 7、用盐和鸡精再次调味，撒入适量的葱花即可。 排骨营养价值 猪排骨提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。 ... [更多]煲汤网小提示 排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能 海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦关键字 排骨粥炖排骨糖醋排骨红烧排骨河蚌做法烤排骨粉蒸排骨排骨做法排骨汤烧排骨炖排骨糖醋排骨菜谱创建时间：2015-09-08 12:05:08 点击展开 ↓
