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胡萝卜羊肉粥

羊肉是特别有营养的滋补肉类,但是很多人都不喜欢羊肉的“膻味”,所以,如何为羊肉“去膻”成了制作羊肉的首要任务。

羊肉和胡萝卜搭配在一起是特别令人惊喜的美味,可以很好的去除羊肉的膻味,虽然对于坚定地不爱胡萝卜或者羊肉的那部分人来说,很难体会到这两者搭配的绝妙,但是对于好这口的人来说,在品尝到胡萝卜和羊肉的绝美组合时候,简直就想为它们唱首赞歌。

我们就用羊肉和胡萝卜制作羊肉胡萝卜粥。

胡萝卜羊肉粥

胡萝卜羊肉粥

材料:胡萝卜150克、羊肉切馅50克、大米150克、姜末20克、料酒1茶匙(5ml)、油1汤匙(15ml)、盐适量、胡椒粉适量

胡萝卜羊肉粥的做法

1、提前将大米洗净以后用清水浸泡30分钟,胡萝卜洗净以后去皮切成末或者用模具擦成细丝。

胡萝卜羊肉粥做法步骤1-2

2、锅中放入足够多的水,烧开以后放入泡好的大米,烧开,用勺子搅动避免大米黏锅,转小火加盖使粥保持微开的状态,用勺子搅动,熬制30分钟左右,直到粥变粘稠。

3、炒锅烧热,放入油,再放入羊肉馅炒散,炒变色以后放入姜末和料酒炒匀。

胡萝卜羊肉粥做法步骤3-4

4、放入胡萝卜丝一起炒匀,当胡萝卜炒软以后加入少量盐炒匀。

5、将炒好的羊肉胡萝卜放入熬好的白粥当中,搅匀,用微火再熬10分钟,最后用盐和胡椒粉调味即可。

胡萝卜羊肉粥的做法

野胡萝卜的功效与作用

每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和胡萝卜能一起吃:两者同食可保持脑血管畅通,可以明显降低中风的危险

胡萝卜和菠菜能一起吃:可以明显降低中风的危险

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菜谱创建时间:2015-10-10 11:32:13

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