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马蹄银耳甜汤

银耳营养价值很高,被人们誉为“菌中之冠”,既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。具有润肺生津,滋阴养肺、益气安神、强心健脑等作用。

银耳马蹄甜汤,是一款清肺养颜,润润滑滑的美容甜汤,银耳和马蹄,非常的滋润清甜,我还加上苹果是这道甜汤营养更加丰富,口感更加甜美。

我家孩子从小就不喜欢吃银耳,每次煲了银耳汤,她只是喝汤水,一点银耳都给剩下。现在好了,有了高博可加热的破壁机了,一键搞定。很是方便,汤汁和银耳全部搅打成汁,而且还非常细腻,一点渣子都没有。

马蹄银耳甜汤

材料;苹果100克、马蹄4个、冰糖20克、银耳10克、清水1000ml

工具;高博不锈钢加热破壁料理机

马蹄银耳甜汤的做法

马蹄银耳甜汤的做法

1、准备好所用食材。

2、银耳泡发摘洗干净,撕成小朵。

马蹄银耳甜汤步骤1-2

3、苹果和马蹄洗净后去皮切成小块。

4、将切好的苹果和马蹄加入破壁机不锈钢桶内。

马蹄银耳甜汤步骤3-4

5、再加入银耳。

6、加入冰糖。

马蹄银耳甜汤步骤5-6

7、加入1000ml清水。

8、锁定上盖。

马蹄银耳甜汤步骤7-8

9、接通电源,设置豆浆程序。

10、程序完成,一碗热乎乎的银耳甜汤就ok

马蹄银耳甜汤步骤9-10

马蹄银耳甜汤

美食小提示

冰糖更加自己的口味来添加。

甜橙的功效与作用

每100克甜橙中含蛋白质0.6克,脂肪0.1克,碳水化合物12.2克,热量52千卡,粗纤维0.6克,钙58毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,胡萝卜素0.11毫克,硫胺素0.08毫克,核黄素0.03毫克,尼克酸0.2毫克,抗坏血酸54毫克,钾182毫克,钠0.9毫克,镁10.8毫克,氯1.0毫克。... [更多]

煲汤网小提示

菠菜和银耳能一起吃:银耳,功能清肺热、益气补脾。菠菜的菜叶含90%以上的水分,含极高的维生素、铁质、钙质;若烹调时间过长,维生素C易遭破坏,但生食又不能杀灭附于叶片上的病菌。

青鱼和银耳能一起吃:保证食者正常营养,保健身体,又不会增重,同时可对虚胖者及时调养

关键字

甜品做法马蹄糕银耳汤银耳粥银耳汤巧克力冰淇淋咸烧白玛德琳铜锣烧甜椒做法甜瓜做法

菜谱创建时间:2015-12-13 00:52:03

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