手机美食城

首页 >煲汤>煲粥大全

浓香八宝粥

一把粥米,配上各种豆子和干果,自己在家煮一碗真材实料的八宝粥,在这冬日里真是太补了!

今天这一碗浓香的八宝粥,用材都是家里常见和常备的,但对女人来说,又是最滋补的了!

冬日补血气的----浓香八宝粥

材料:白粥米100g、黑米30g、红豆50g、花生30g、莲子20g、核桃仁40g、红枣8颗、枸杞5g、水1300g

浓香八宝粥

浓香八宝粥的做法

1、除枸杞外其他食材冲洗干净,莲子去掉莲芯,放入锅中,加入1300g水。

浓香八宝粥步骤1-3

2、盖上锅盖,预约两小时,这个过程可以浸泡食材。两小时到,锅内无压力,开盖舀出,放上几颗枸杞。

浓香八宝粥的做法

提示

1、如果喜爱甜味,可以在这款粥中加入冰糖。

2、莲子的重量是干莲子,泡水后去掉莲心。

3、我用的专门煮粥的米,所以煮出来很黏,如果喜欢喝一点汤,适当调节水量。

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

关键字

黑米做法红豆沙红豆包红豆做法蜜红豆红豆汤红豆粥黑米粥八宝粥蜜红豆红豆包红豆沙

菜谱创建时间:2016-01-14 08:45:14

—相似菜谱—

—红豆的做法—

— 推荐美食 —

— 美食问答 —

— 美食小知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页