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小白菜腊鸡腿煮土豆

小白菜腊鸡腿煮土豆

食材:

腊鸡腿(已剁开)、

土豆(已清洗去皮切开)、

小白菜(已洗净切开)

调料:

竹盐、

味精

小白菜腊鸡腿煮土豆的做法

小白菜腊鸡腿煮土豆的做法

1、烧锅倒油烧热,下入剁好的腊鸡腿和切好的土豆翻炒翻炒。

小白菜腊鸡腿煮土豆的做法步骤1-2

2、接着,加适量的清水煮开煮至土豆熟软。

3、然后,合入切好的小白菜翻动一下煮开。

小白菜腊鸡腿煮土豆的做法步骤3-4

4、最后,加适量的竹盐、加适量的味精调味翻匀,即成。

小白菜腊鸡腿煮土豆

鸡腿蘑的营养价值

鸡腿蘑每100克干品中含粗蛋白25 4克,脂肪3 3克,总糖58 0g,纤维73克,灰分12 0g,含有20种氨基酸。其中,人体必需的8种氨基酸占氨基酸总量的34 83%,其他12种氨基酸占氨基酸总量的65 17%。鸡腿蘑中还含有人体必需的各种金属元素,如钾、钠、钙、镁、磷、铁、铜、锰、锌... [更多]

煲汤网小提示

白菜和辣椒能一起吃:可以促进肠胃蠕动,帮助消化

白菜和豆腐能一起吃:适宜于大小便不利、咽喉肿痛、支气管炎等患者食用

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菜谱创建时间:2016-06-21 23:23:26

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