手机美食城

首页 >煲汤>夏季养生汤

祛湿薏米红豆汤

薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,并可帮助排便,所以可以帮助减轻体重。

红豆有清心养神、健脾的功效,加入莲子、百合能治肺燥、干咳,提升内脏活力,增强体力。

祛湿薏米红豆汤

材料:红豆一小把,薏米散吧,干百合少许。

祛湿薏米红豆汤的做法

祛湿薏米红豆汤的做法

1、将这些材料事先浸泡半个小时左右

2、然后沥干

祛湿薏米红豆汤的做法步骤1

祛湿薏米红豆汤的做法步骤2

3、全部放入炖盅

4、并且加入适量的纯净水

5、将炖盅放入炖锅内,盖盖,选择炖汤功能,2-3个小时即可。

祛湿薏米红豆汤的做法步骤3

祛湿薏米红豆汤的做法步骤4

祛湿薏米红豆汤做法小贴士

薏米、红豆和百合要事先浸泡后使用,否则不容易熟的

祛湿薏米红豆汤

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

菜谱创建时间:2016-06-23 23:49:04

相似汤羹

— 煲汤大全 —

— 大家都在说 —

查看更多发表评论

— 猜你感兴趣 —

— 菜谱知识 —

— 您可能还喜欢 —

回到美食城首页