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红豆花生汤

夏天汤汤水水少不了,家里的红豆和花生都是哥哥自己种的,年前给了好多~~煮一锅红豆水,即补血又养颜,何乐而不为~~

红豆花生汤

食材:

红枣

红豆

红衣花生

配料:

红糖

红豆花生汤的做法

红豆花生汤的做法

1、准备好食材。

2、将红豆、花生、红枣淘洗干净。

红豆花生汤的做法步骤1-2

3、电炖锅锅体内加水。

4、内胆中加水,放入食材。

红豆花生汤的做法步骤3-4

5、将内但放入锅体中。

6、选择甜品功能即可。

红豆花生汤的做法步骤5-6

煮好的汤就是四红汤了,煮完后的红豆花生还可以当作甜品的汤底。

红豆花生汤

还可以加入破壁机打成红枣、红豆浆~~

食用红豆要特别注意什么

红豆含胰蛋白酶抑制剂和红细胞凝聚物质,故烹制时要充分加热,煮烂食用。虽然红豆含极高的糖类,但在消化过程中,其豆类纤维易在肠道发生产气现象,因此肠胃较弱的人,在食用红豆后,会有胀气等不适感... [更多]

煲汤网小提示

南瓜和红豆能一起吃:南瓜是低热量食品,有健肤润肤、防止皮肤粗糙、减肥的作用。红豆有利尿、消肿、减肥的作用。南瓜与红豆搭配,有健美、润肤作用,还对于感冒、胃痛、咽喉痛、百日咳及癌症有一定疗效。

鸡肉和红豆能一起吃:红豆含有蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素等。有补肾滋阴、补血、明目的功效,还有活血、利尿、祛风解毒作用。鸡肉营养丰富,有温中益气,填精补’肾等作用。两者搭配食用,其营养更佳。  

菜谱创建时间:2016-06-24 15:48:53

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